EFT- TAPPING PARA EL BIENESTAR CON EDITH RIVAS
Hemos tenido una maravillosa semana cultural, y tras todas las actividades, todos los preparativos, es estrés se nota. De la mano de Edith Rivas,, del Centro Global2, hemos tenido la oportunidad de disfturar una jornada de Eft-tapping para el bienestar, todos los miembros del claustro hemos sentido una liberacion y una tranquilidad enorme al terminar la actividad que nos ha dejado totalmente relajados. Vamos a ver en qué consiste exactamente.
El ritmo escolar puede ser intenso, por ello colegio hemos descubierto un "superpoder" que todos llevamos literalmente en las manos: el EFT Tapping (Técnica de Liberación Emocional).
Esta técnica, que combina la psicología moderna con los principios de la acupuntura (¡pero sin agujas, solo usando las yemas de tus dedos!), se está convirtiendo en la herramienta favorita de muchos estudiantes para reiniciar el cerebro en momentos de tensión. Al dar suaves golpecitos en puntos específicos del cuerpo, se envían señales directas a la amígdala (la parte del cerebro que activa el miedo y el estrés) diciéndole: "Oye, todo está bien, puedes relajarte".
Estudios científicos demuestran que realizar una breve sesión de Tapping puede reducir la hormona del estrés (el cortisol) de forma drástica en pocos minutos, mejorando la concentración y el estado de ánimo.
Ha sido como apretar el botón de reiniciar, una experiencia maravillosa que nuestra Coach Edith Rivas ha querido acercar a las aulas.
¡Muchísimas gracias Edith!